トップページ >  > コラーゲンに副作用ってあるの？

コラーゲンに副作用ってあるの？

コラーゲンは動物の体内に最も多く含まれるタンパク質の一種で、サプリメントやドリンクでの摂取においては特に副作用は確認されていません。
ただし、アレルギーなどでタンパク質に過剰反応する人は注意が必要です。


1日に必要なコラーゲン摂取量を守る

何事も過剰摂取は良くありません。食べ過ぎと同じで腎臓に負担をかけてしまうので、摂取量は守りましょう。
コラーゲンの摂取量の目安は、1日3,000㎎～10,000㎎程といわれています。年齢や体質によって異なりますが、必要以上摂取しても、吸収されずに排出されるだけです。

コラーゲンの由来をチェックする

コラーゲンの由来も気になるところです。ニワトリを原料としたコラーゲンの安全性については十分なデータがありませんので、妊娠中や授乳中は使用を避けるように言われています。
また、牛を原料としたコラーゲンも狂牛病の問題でかなり厳しく制限されています。市場に出回っているコラーゲン商品の殆どが、豚由来か魚由来ですが、何由来のコラーゲンか確認することをおすすめします。

エステなどのコラーゲン注入の危険性

また副作用とは少し違いますが、食品からコラーゲンを摂取する場合は脂質が多くなりがちです。コラーゲン自体が太る原因ということはありませんが、脂質の量も考えて摂取してください。
ちなみにエステなどで行うコラーゲン注入には副作用がある場合があります。遅延型陽性反応、ビーズ状反応、点状出血斑、紫外線による異常反応などが報告されています。

コラーゲンの気になる疑問を解決！